האימון יערך במטווח אשדוד בין השעות 07:30 – 12:00. בתכנית האימון ששה תרגילים. אנחנו ממליצים להדפיס את מתווה התרגילים, לעיין בהם לפני האימון ולהביא את התדפיסים אתכם.
Caught in the Open – להורדה
The Gambler – להורדה
Gang Initiation – להורדה
The Grinder – להורדה
Israeli Hammerhead Drill – להורדה
Wrong Alley – להורדה
