האימון יערך במטווח אשדוד בין השעות 07:30 – 12:00. בתכנית האימון ארבעה תרגילים. אנחנו ממליצים להדפיס את מתווה התרגילים, לעיין בהם לפני האימון ולהביא את התדפיסים אתכם.
חוזרים מחדר כושר – להורדה
הולכים למסעדה – להורדה
קוראים בספריה – להורדה
רצים בשכונה– להורדה
